Kostholdsdebatter skifter raskt. Det som var riktig i fjor, er feil i år. Nye forklaringer, nye fiender, nye løsninger. Likevel er det én ting som ikke endrer seg: kroppen.

Kroppen er ikke designet f...

Julen er en merkelig tid.

På overflaten handler den om ro, nærhet og omtanke. I praksis handler den ofte om det motsatte: tempo, forventninger, plikter og et stille press om å stille opp, stille seg ...

Mange som ønsker å endre livsstil, tror problemet ligger i detaljene. De analyserer hva de spiser, hvor mye de trener, hvilke kosttilskudd de burde ta, og hvilke regler de ikke har vært flinke nok til...

Det finnes en idé som henger igjen i kulturen vår:
At en middag først er “skikkelig” når den er varm.
At middagen skal være varm, og nå, i økende grad, at også lunsjen og frokosten bør være det.

Dett...

Det er noe som skurrer i måten vi snakker om mat og helse på for tiden. Samtalen pendler mellom det bastante og det tekniske, ofte samtidig. Resultatet er en debatt der enkle valg fremstilles som farl...

Jeg har møtt mange mennesker som vil endre livsstilen sin. Noen vil ned i vekt, noen vil få bedre energi, noen vil bare føle at de har litt mer kontroll i hverdagen. Og nesten alle gjør den samme feil...

Hvis jeg skal peke på én ting som ødelegger flest livsstilsendringer, så er det ikke sukker, mangel på trening eller dårlig motivasjon. Det er måten folk tenker på når noe går galt. Det er den stille,...

De fleste setter seg mål som om de skal imponere universet.
«Nå skal jeg bli tynn.»
«Nå skal jeg løpe hver morgen.»
«Nå starter jeg et nytt liv.»

Og så varer det tre dager. Kanskje fem hvis du har go...

De nye tallene viser at overvekt og fedme blant norske barn ikke lenger øker like raskt som før. Det er bra. Men jeg merker at jeg ikke jubler. For når nesten en fjerdedel av barna allerede ligger i r...