Omstart
Hvis du har prøvd «det som funker for alle andre» – og likevel ender tilbake på start – er du ikke alene. Dette er ikke et nyhetsbrev for deg som vil optimalisere alt. Det er for deg som vil ha noe som faktisk fungerer i et vanlig liv.
Tags: kosthold
Showing 4 results:
Når alt må optimaliseres
Det er lett å få inntrykk av at alt vi spiser, gjør og velger i hverdagen burde være litt bedre enn det er. Litt sunnere. Litt riktigere. Litt mer gjennomtenkt. Ikke fordi noe nødvendigvis er galt, men fordi det alltid finnes et råd som antyder at det kunne vært forbedret. Bytt dette. Velg en ren...
Feb 10, 2026
bærekraftig livsstil
ernæring
helsemyter
kosthold
makronæringsstoffer
vekttap
«Frokost er dagens viktigste måltid.» Sa bestemor
«Frokost er dagens viktigste måltid.»«Du blir forkjølet av å være kald.»«Godteri gjør barn hyperaktive.»
De fleste av oss har hørt dette hele livet. Ting man bare vet, uten å stille spørsmål.
Felles for disse påstandene er at de har levd videre lenge etter at de er blitt grundig avkreftet.
Froko...
Feb 05, 2026
frokost
kosthold
myter
sultregulering
vaner
Makronæringsstoffer i balanse
Hvordan makronæringsstoffer faktisk spiller på lag
Mange ser på makronæringsstoffer som konkurrenter. Fett er problemet. Karbohydrater er fienden. Protein er løsningen. Det er en forenkling som gjør kosthold vanskeligere enn det trenger å være.
I praksis er det samspillet mellom protein, fett og ...
Jan 28, 2026
kosthold
makronæringsstoffer
medlemsportal
oppdatering
Når kostholdsråd blir personlige, og hvorfor det skaper mer forvirring enn hjelp
De siste årene har kosthold blitt et av de mest polariserte temaene på internett.Ikke bare fordi rådene spriker, men fordi samtalen ofte glir fra kunnskap til identitet.Det handler ikke lenger bare om hva vi spiser, men om hvem vi er, hva vi tror på, og hvilke erfaringer vi føler oss sett av.For ...
Jan 09, 2026
bærekraftig vekttap
dietter
ernæring
folkehelse
kosthold
vektnedgang
Omstart